اذا كنتِ في الثلاثة أشهر الأولى من الحمل .. اليك هذا المقال

5 views مشاهدة
أخر تحديث : الثلاثاء 5 نوفمبر 2019 - 11:54 مساءً
اذا كنتِ في الثلاثة أشهر الأولى من الحمل .. اليك هذا المقال

من المعروف أن الثلاث أشهر الأولى من الحمل هم الأشهر الأكثر حساسية خلال فترة الحمل ، لأن الجنين يكون في بداية تكوينه ، و يكون الحمل في أقل درجات ثباته .
لذلك اليك بعض النصائح التي ستساعدك على تخطي هذه الشهور بأمان لك و لطفلك
• امتنعي عن تناول الأدوية مهما كانت الأسباب لإنها يمكن أن تسبب تشوه للجنين .
• امتنعي عن الحمضيات ( ليمون ، برتقال ، مخلل ، خوخ ، تمر هندي ) .
• يجب الإقلال من تناول المنبهات كالشاي و القهوة و البهارات .
• عدد وجبات الطعام ( 4-5 مرات ) لكن كل وجبة تكون قليلة المقدار .

• امتنعي عن السفر قدر الإمكان ، وإذا كان لابد من ذلك فتجنبي الطرقات الوعرة .
• لا تلبسي حذاء ذا كعب عال ، لإنه يضر بالعمود الفقري و قد يؤدي للإجهاض .
• تجنبي الاستحمام بالماء الحار أو البارد ، و يستحسن الماء الفاتر ، ويجب أن تكون مدة الاستحمام قصيرة لا تزيد على ربع ساعة و ينشف الجلد مباشرة .
• تجنبي الجلوس في وضع القرفصاء أو الوقوف لفترة طويلة .
• تجنبي التعب و الأعمال المرهقة .
• لا تلبسي سراويل ضيقة .
• لا تلبسي جوارب ذات تثبيت من المطاط الدائري الضاغطة لإنها تعيق رجوع الدم و تسبب الدوالي في القدمين .
• تجنبي التدخين و الجلوس في أماكن مغلقة بها مدخنون .
• إذا كنت تمارسين رياضة شاقة فتجنبيها خلال هذه الشهور الثلاثة الأولى .
• لا ينصح بالبقاء مدة طويلة تحت جهاز تجفيف الشعر .
• يجب تفادي البقاء في وضع الوقوف ساعات طويلة بالمنزل حتى لا تثقل الساقان ، كما يجب تجنب رفع الأثقال من الأرض أو رفع الأطفال أو حملهم بين الذراعين أو دفع شيء ثقيل للأمام .
• تجنبي الانفعالات النفسية الشديدة لإنها قد تسبب انفكاك المشيمة قبل أوانها في الشهور الأخيرة .
• اطلبي من الطبيب أن يجري لك فحص بولي للتأكد من خلوه من الذلال ، و فحص الضغط كل 15 يوم .
و تذكري أن نفسية الحامل و سلوكها مرآة تعكس ما بداخلها من اضطرابات هرمونية لوجود كائن جديد في بطنها ، فالاضطرابات الهضمية كالغثيان و القيء و اللعاب و الاضطرابات النفسية مثل : تغير المزاج و الشهية و غيرها كل ذلك يجعل من الحامل إنسان رقيق المشاعر ، لذلك يجب التعامل معها بهدوء و صبر و كذلك يجب رعايتها في الشهرين الأخيرين تحسباً للولادة قبل الميعاد .

شاهدي أيضاً :


تعليقات الفيسبوك

رابط مختصر

اتـرك تـعـلـيـق 0 تـعـلـيـقـات

* الإسم
* البريد الألكتروني
* حقل مطلوب

البريد الالكتروني لن يتم نشره في الموقع

شروط النشر:

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة وكالة احداث العراق الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.